ALERGIA NA PROSZEK: najświeższe informacje, zdjęcia, video o ALERGIA NA PROSZEK; Problem z proszkami na alergie Malej zistili alergiu na bielkoviny s kravskeho mlieka.stale mala bolesti bruška a podla krvnych testov pozitivne.Ma niekto toto isté, ak ano ako to riešite ake potraviny kupujete namiesto mlieka, jogurtov, syrov?Ďakujem za každú radu😉 - Aj o tom sa diskutuje na Modrom koníku. Prečítaj si skúsenosti a názory ostatných. Alergia na kawę? Co na to dietetyk? 20.10.2022. Kawowe limity Co na to dietetyk? 25.05.2022. Kaloryczność kawy Co na to dietetyk? 29.04.2022. Kawa i kac - czy kawa a ja odebrałam dzisiaj wyniki. Może najpierw krótko opiszę. Mamy do czynienia a nawracająca wysypką przypominającą potówki na czole i policzkach i czerwone plamki pod oczkami. P.S. do mnie 2 tyg temu zadzwonił były że chce się spotkać, ale da mi jeszcze w przyszłym tyg. znać dokładnie kiedy! byłam gotowa na odmowe, "uszykowałam" sobie gatke i czekałam jak Alergia to dolegliwość, której znaczenie pochodzi od greckich wyrazów: allos - inny i ergon” - działanie. Alergia oznacza więc nadwrażliwość – nadmierną reakcję organizmu przy kontakcie z alergenami (np. bakteriami, wirusami, środkami chemicznymi, pokarmami, lekami, itp.); jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Niemożliwe jest trwałe i całkowite wyleczenie alergii. dwNnS. Jeszcze kilka tygodni temu wypijałem do 10 kubków kawy... Jeśli miałem pod ręką pełny ekspres- piłem z ekspresu, jak miałem lenia- piłem rozpuszczalną. Łapałem się, że standardowy słoik 250 g starczał mi na 3-4 dni. Teraz wypijam 1, góra 2 kubki a wyleczył mnie rotawirus Poza tym, że przy tym g... dosłownie i w przenośni nic nie mogłem dogębnie, to dodatkowo kawa przestała mi smakować Próby eksperymentów, że może jakość się pogorszyła, więc inny gatunek, może za słaba, za słodka, za biała nic nie dały. W sumie, to ten poranny kubek jest niepotrzebny, ale nie mam pomysłu czym go zastąpić- nic (?) nie przygotowuje się tak szybko i łatwo jak rozpuszczalna kawa z mlekiem- a, że drugą niezbędną czynnością są dwa LuckyStrike pod rząd, to choć kawą oszukuję, że nie są na czczo. Ekspert medyczny artykułu Nowe publikacje хCała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną. Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć. Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter. Duża liczba ludzi na naszej planecie cierpi na różne formy alergii, a czynniki, które je powodują, mogą się znacznie różnić. Reakcje alergiczne na różne pokarmy należą do najbardziej powszechnych i charakterystycznych dla ludzi. Wśród wielu alergii pokarmowych na uwagę zasługuje alergia na kawę. Wiele osób nawet nie podejrzewa, że ten rodzaj alergii istnieje, więc starają się odrzucać inne produkty, wykluczając je z diety. Alergia na kawę może objawiać się zarówno stale, jak i całkowicie spontanicznie. Dla niektórych taka reakcja na kawę nie będzie znaczącą uciążliwością, ale dla producentów kawy jest to prawdziwy werdykt. Medycyna obecnie nie wie, jak pokonać taką chorobę, a jedynym skutecznym sposobem jest całkowite odmówienie picia kawy. [1], [2] Przyczyny alergii na kawę Dlaczego ludzie mogą być uczuleni na kawę? Zawiera substancję taką jak kwas chlorogenowy. Zdaniem ekspertów to właśnie ten składnik może powodować poważne alergie. Ale to tylko substancja, która aktywnie wpływa na każdy organizm. Przyczyną nietolerancji kawy są problemy z układem odpornościowym, choroby narządów żołądkowo-jelitowych, a także choroby organów odpowiedzialnych za filtrowanie substancji w organizmie człowieka. Są to narządy, takie jak wątroba, nerki i trzustka. W niektórych przypadkach alergia na kawę powoduje nadmierne spożycie tego napoju. Należy pamiętać, że sama kawa jest wysoce skoncentrowanym napojem, który może zaszkodzić ludzkiemu ciału. Stosowanie kawy jest przeciwwskazane dla osób z sercem i żołądkiem. Dlatego nadużywanie kawy jest dodatkowym czynnikiem ryzyka. Osoby z nietolerancją kawy mogą mieć inne alergie - czekoladę, kakao, różne słodkie napoje gazowane, a nawet herbatę. W tej sytuacji, wybierając produkty, potrzebujesz większej ostrożności i czujności. [3], [4] Objawy alergii na kawę Objawy nietolerancji kawy bardzo przypominają objawy innych rodzajów alergii pokarmowych. Najczęstsze objawy alergii na kawę obejmują: reakcje skórne (swędzenie skóry, czerwone plamy na skórze, pokrzywka itp.); reakcje oddechowe (duszność, kaszel, kichanie itp.); reakcje trawienne (biegunka, wzdęcia, czkawka itp.). Ponadto reakcja alergiczna może objawiać się w postaci silnego nieprzyjemnego chłodu, szybkiego bicia serca, ataków migreny. W niektórych przypadkach reakcja na kawę może nawet wynikać z zapachu: na przykład ludzie zaczynają kichać, ale z reguły nie odmawiają orzeźwiającego napoju. A to w rzeczywistości może być tylko początkowym, alarmującym znakiem, którego warto słuchać, ponieważ jest to pierwszy etap alergii na kawę. Z czasem taka niewinna reakcja może pogorszyć sytuację i spowodować główne symptomy opisane powyżej. Jak tylko zauważysz jakiekolwiek objawy podczas lub po wypiciu kawy, musisz użyć preparatów antyalergicznych i obserwować reakcję organizmu. Jeśli poczujesz się lepiej, najprawdopodobniej masz ten szczególny rodzaj alergii. Należy rozumieć, że całkowite pozbycie się nietolerancji nie będzie możliwe, można tylko tymczasowo zmniejszyć niekorzystny wpływ kawy na organizm. [5] Jak objawia się alergia na kawę? Alergia na kawę może występować jako spontaniczna i nieoczekiwana reakcja i być powtarzającym się zjawiskiem. Objawy cech i charakter alergii często zależy od rodzaju kawy. Ten orzeźwiający napój dzieli się przede wszystkim na gotowane i rozpuszczalne. Na tych typach i trzeba mieszkać. Prawdziwa kawa, czyli krem, co do zasady, może powodować silniejsze reakcje alergiczne. Najczęstsze objawy alergii obejmują wysypki, pęcherze, łuszczenie się i zaczerwienienie skóry, które zwykle pojawiają się na twarzy, a mianowicie w pobliżu ust i nosa. Również częste obrzęki, ból brzucha, biegunka (niestrawność), występowanie duszności. Wszystkie te objawy są oznaką alergicznego zapalenia żołądka i jelit. W najpoważniejszych objawach alergii na kawę towarzyszy silna gorączka, a nawet obrzęk naczynioruchowy (zauważalny wzrost wielkości twarzy lub części lub kończyn). Z reguły po początkowej reakcji alergicznej na ten napój występuje również nietolerancja jego zapachu: w rezultacie może wystąpić atak nudności, nagłe zawroty głowy, wymioty, złe chłód i inne nieprzyjemne odczucia. [6], [7], [8] Natychmiastowa alergia na kawę Nietolerancja takiego napoju jako kawy rozpuszczalnej jest nieco inna. W przypadku kawy instant lub sproszkowanej kofeina działa jako główna przyczyna reakcji alergicznej. Ale możliwe są wyjątki. W kawie instant często występują różne zanieczyszczenia chemiczne i pokarmowe, które mogą również powodować alergie. Rzecz w tym, że sama kawa w napoju błyskawicznym wynosi około 15 procent, a wszystko inne to aromat, barwnik spożywczy, aromat. Substancje te aktywnie zatrzymują kofeinę w organizmie, co jest bardziej w napoju rozpuszczalnym niż w zbożu. Następnie regularne spożywanie proszku kawowego instant powoduje przedawkowanie kofeiny. Picie kawy bezkofeinowej nie zmieni sytuacji, ponieważ taki napój może prowadzić do choroby kamicy żółciowej. Podstawowe objawy alergii na kawę, takie jak obrzęk, wysypka skórna lub świąd, rzadko występują podczas picia kawy instant, ale ból brzucha, frustracja i wymioty są prawie zawsze obecne. Obrzęku Quincke również nie można wykluczyć. [9] Diagnoza alergii na kawę Zanim zaczniemy mówić o walce z alergią na kawę, konieczne jest definitywne i jednoznaczne zdiagnozowanie nietolerancji poprzez wykonanie specjalnych testów. Nowoczesne technologie umożliwiają testowanie określonych alergenów. Po konsultacji z lekarzem należy zaproponować najlepszą możliwą diagnozę. Pacjenci mogą zostać poproszeni o zaliczenie testów skórnych, poddanie się diagnostyce bioenergetycznej na komputerze lub wykonanie testu diagnostycznego na włosy i badania krwi. Testy alergii skórnych polegają na wprowadzeniu niedopuszczalnej substancji pod skórę w małych dawkach w celu przetestowania reakcji. Objawy alergii na pewno się pojawią, jeśli w organizmie obecne są przeciwciała. W przypadku wykrycia alergenu można zastosować technikę odczulania enzymatycznego - jest to specjalna procedura minimalizacji wrażliwości alergenów na leki. Podczas analizy włosów niewielka liczba immunoglobulin (to znaczy przeciwciał) jest dodawana do włosów pacjenta. Następnie konieczne jest ustalenie, czy wystąpiła reakcja. Możesz wykryć reakcję alergiczną za pomocą badania komputerowego lub specjalnego mikroskopu. Podczas diagnozowania za pomocą krwi należy wziąć pod uwagę wszystkie immunosorbenty. Taka diagnostyka jest dość złożona, podczas procedury determinują rywalizację naturalnych i specyficznych immunoglobulin znajdujących się w organizmie. Z tą metodą diagnostyczną jako radioniką musisz być bardzo ostrożny i ostrożny. Taki sposób może być stosowany tylko w przypadku, gdy inne procedury diagnostyczne opisane powyżej są przeprowadzane wcześniej. [10], [11] Z kim się skontaktować? Leczenie alergią na kawę Po określeniu diagnozy przychodzi etap przeciwdziałania alergii na kawę. Niezależnie od przyczyn alergii należy ją traktować jako normalne zaburzenie trawienne, to znaczy konieczne jest przyjmowanie leków przeciwhistaminowych. Jako lek, który powinien być pod ręką w tym przypadku, stoi „Suprastin”. Lek ten jest przepisywany dorosłym jedną tabletkę (25 mg) trzy do czterech razy na dobę. Dawka może być stopniowo zwiększana, jeśli pacjent nie ma skutków ubocznych, jednak maksymalna dawka leku nie powinna być większa niż 2 miligramy na kilogram masy pacjenta. Tabletki „Suprastin” należy spożywać podczas posiłku, popijając dużą ilością wody, nie żując samego leku. Jeśli po zażyciu tabletek „Suprastin” nie stanie się łatwiejszy lub wystąpią objawy alergii na kawę, należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista może dodać zastrzyki domięśniowe tego leku do tabletek Suprastin. W bardziej złożonych przypadkach przepisuje się dożylnie zastrzyki Suprastin, a także inne leki przeciwhistaminowe. Ponadto, jeśli jesteś uczulony na kawę, zaleca się picie sorbentów, na przykład węgla aktywowanego (1 tabletka na 10 kilogramów wagi pacjenta). Przebieg tego leczenia powinien wynosić 30 dni. Konieczne jest użycie aktywnego węgla w ciągu 2 godzin przed pierwszym posiłkiem. Należy rozumieć, że takie środki mogą tylko częściowo złagodzić reakcje alergiczne, a nie całkowicie wyeliminować problem. W przypadku alergii pokarmowych, w tym nietolerancji kawy, skuteczne mogą być następujące kompozycje leków alternatywnych: Nalewka z glistnika. Do gotowania trzeba zaparzyć łyżkę stołową w 2 szklankach wrzącej wody, a następnie nalegać na cztery godziny. Musisz jeść przed jedzeniem (15-20 minut), ćwierć lub ½ szklanki rano i wieczorem; Napar z trunku. Aby przygotować ten napar (także ta roślina nazywa się spirea), należy zalać małą szklanką kwiatów spirea 2 filiżankami wrzącej wody i nalegać trochę. Pij gotowany napar powinien być 3-4 razy dziennie, zalecana dawka - jedna łyżka. Krótkotrwałe stosowanie infuzji może spowodować jedynie nieznaczne zmniejszenie alergii na kawę, a trwały efekt jest możliwy dopiero po 2-3 miesiącach stałego leczenia. Jednym z najbardziej skutecznych leków alternatywnych w walce z alergiami pokarmowymi jest mumia. Powinien być rozcieńczony w stężeniu jednego grama na litr ciepłej wody. Wysokiej jakości produkt powinien natychmiast rozpuścić się bez żadnych oznak zmętnienia. Konieczne jest przyjmowanie leku tylko raz dziennie, dla dzieci poniżej trzeciego roku życia - 50 miligramów każdy, od 4 do 7 lat - 70, a dla dzieci od ośmiu lat i dorosłych - 100 mililitrów roztworu. Ponadto, zgodnie z alternatywnymi przekonaniami, uważa się, że w celu całkowitego wyleczenia z alergii konieczne jest przez długi czas (kilka lat) użycie wywaru z pociągu, a nie zwykłe poranne napoje - kawa i herbata ziołowa. Rosół piwny powinien być również podobny do herbaty, pozwalając mu zaparzać przez 20 minut. Odwar pośredni powinien mieć złoty kolor, jeśli jest zielonkawy lub mętny, to ta sekwencja nie nadaje się do spożycia przez ludzi. Zachowaj kolejność nie jest tego warta, bo w wywarze musisz użyć tylko świeżo zebranych roślin, a sprzedawane suszone brykiety z serii nie przyniosą żadnego efektu. Ponadto, dla skuteczności leczenia alergii na kawę, konieczne jest wykluczenie jej z diety i stosowanie innych napojów lub substytutów kawy. Jednocześnie zabiegi kosmetyczne z użyciem kawy, które są dość popularne i popularne wśród kobiet w salonach spa, nie będą musiały być porzucane, chyba że zapach kawy ma negatywny wpływ na organizm. [12], [13] Więcej informacji o leczeniu Leki Zapobieganie alergii na kawę Aby uchronić się przed alergiami na kawę i ewentualnymi negatywnymi objawami wynikającymi ze stosowania tego napoju, musisz całkowicie wyeliminować kawę z diety. Jeśli alergia jest spowodowana przez kofeinę, wówczas inne produkty, takie jak kakao, czekolada, cola, herbata, mogą wywołać reakcję alergiczną. Jeśli nie jesteś w stanie uciec od tych produktów, musisz zawsze mieć przy sobie leki przeciwalergiczne lub zmniejszyć do minimum dawki kawy i produktów zawierających kofeinę, a tym samym praktycznie pozbawić się zwykłej przyjemności. Naukowcy udowodnili również, że obecność reakcji alergicznych na kawę czasami przyczynia się do rozwoju alergii krzyżowej na rośliny strączkowe, tak że stosowanie tych pokarmów również będzie musiało być ograniczone. Inną konieczną ostrożnością jest umiarkowane stosowanie mięsa i zaprzestanie palenia, ponieważ nikotyna i puryny (składniki mięsa) są związane z kofeiną w ich składzie chemicznym. Prawidłowo ograniczając swoją dietę i rezygnując z kawy, możesz chronić swoje ciało przed nieporządkiem i problemami zdrowotnymi. Podsumowując, należy zauważyć, że alergia na kawę nie jest tak powszechna. Jeśli tak się stanie, że jest to również twój problem, nie możesz przedstawić swojego poranka bez kawy, to znaczy wyjścia. Wymień kawę na szklankę świeżego soku pomarańczowego po prysznicu kontrastowym. Ten kompleks działań porannych będzie miał bardziej pozytywny wpływ na twoje ciało. Pamiętaj, że zawsze możesz znaleźć jeszcze bardziej przyjemną i użyteczną alternatywę. [14], [15], [16], [17] Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors. Alergia: objawy, leczenie, przyczyny Co piąta osoba ma katar sienny, co piąte dziecko w szkole choruje na astmę, co szóste na alergiczne zapalenie skóry, a u co dwudziestej osoby występują objawy pokrzywki skórnej – alergia urasta do rangi plagi XXI wieku. Objawy alergii – alergia kontaktowa, alergiczny ból głowy Jeśli występuje alergia kontaktowa, to może zaszkodzić nawet założenie wełnianego swetra lub płyn do płukania, który pozostał na bieliźnie. Skórę podrażnią też osadzające się na niej pyłki czy kurz. W miejscu kontaktu skóry z alergenem pojawić się może zaczerwienienie, wysypka lub opuchlizna. >>> Testy alergiczne − kiedy warto je wykonać i jaki rodzaj wybrać? Objawy alergii mogą być jednak zupełnie inne - często nie kojarzą się z uczuleniem, mogą wystąpić: bóle głowy; zmęczenie;niepokój;stany podgorączkowe;zaburzenia snu;dekoncentracja;pobudzenie (szczególnie u dzieci). Czasami objawy alergii pojawiają się od razu po kontakcie z alergenem. Może też być tak, że w początkowej fazie alergii objawy nie będą uciążliwe, kojarzone z przeziębieniem, przemęczeniem, zmianą pogody. Skórne wypryski czy kłopoty z układem trawiennym pojawiać się mogą bez związku z tym, co w danej chwili robimy, przez co trudno skojarzyć skutek z jakąś konkretną przyczyną. Czytaj też: Alergia ma wiele twarzy – jak się objawiają różne rodzaje uczuleń?Katar sienny, uczulenie na pyłki – objawy alergii sezonowej Katar sienny (inaczej gorączka sienna, katar alergiczny, alergiczny nieżyt nosa) to bardzo powszechna choroba zapalna. Katar sienny kojarzymy z pyleniem traw i zbóż, bo gdy te rośliny rozsiewają pyłki, objawy alergii zaczynają odczuwać wszyscy alergicy. Ciekawostka: nazwa „katar sienny” początkowo kojarzona była z problemami rolników. Katar sienny łapał ich zawsze w czasie żniw. Dziś nazwa ta odchodzi w niepamięć, bo znamy już znacznie więcej czynników wywołujących uczulenia niż pyłki zbóż. >>> Katar sienny – objawy, przyczyny. Jak odróżnić katar alergiczny od „zwykłego” kataru? Objawy kataru siennego Jakie są objawy kataru siennego? Zwykle pierwszym objawem jest kichanie. Takiemu katarowi często towarzyszy łzawienie oczu. Na alergeny bowiem równie gwałtownie reagują podrażnione spojówki. Pojawia się też wodnisty katar, który jednak szybko ustępuje uczuciu zatkanego nosa. >>> Katar sienny: krople do nosa, spray do nosa, aerozol, tabletki W wyniku obrzęku śluzówek może dojść do przejściowego upośledzenia funkcji trąbek słuchowych. Chory zaczyna słyszeć swój głos inaczej niż normalnie, jakby od środka. Towarzyszy temu uczucie zatkania uszu, wrażenie, że są wypchane watą. Na pewien czas upośledzony zostaje też węch. Te objawy dopełniać może poczucie, jakby chorego dręczyła podwyższona temperatura, choć to wcale nie musi być prawda. Czytaj też: Alergia na lato. To warto wiedzieć Im gwałtowniejsze objawy alergii, tym większe prawdopodobieństwo, że nastąpi również skurcz oskrzeli czyli atak astmy, skurcz krtani lub, w najcięższych przypadkach, wstrząs anafilaktyczny, czyli gwałtowna reakcja anafilaktyczna w najcięższej postaci. Objawy wstrząsu anafilaktycznego to duszność, nudności, świąd skóry, pokrzywka, zawroty głowy, spadek ciśnienia tętniczego przy jednoczesnym przyspieszeniu akcji serca. Kalendarz pyleńpyłki leszczyny i olchy – atakują najwcześniej, w styczniu i lutym brzozy, platany i dęby, a także inne drzewa – pylą niedługo później; uczulenie na pozostałe gatunki jest rzadsze, bywa też mniej drzew owocowych – alergie na ten rodzaj pyłków są sporadyczne, ich pyłki są ciężkie i lepkie, nie przenoszą się więc na duże odległości, ale szybko opadają na traw i zbóż – po zimowo-wiosennym pyleniu drzew nadchodzi czas traw i zbóż; różne ich gatunki kwitną w odmiennych terminach, co oznacza, że osoba uczulona tylko na jedną wybraną roślinę cierpieć będzie stosunkowo krótko, zaledwie kilkanaście dni. chwasty (najczęściej bylice i komosa) – pylą mniej więcej od połowy lata aż po miesiące jesienne; zarodniki grzybów pleśniowych – uczulają przez cały rok, choć są okresy, gdy ich źródłem nie są wyłącznie zagrzybione ściany i zepsuta żywność, ale gdy rozmnażają się w środowisku Całoroczny kalendarz pyleń Ból głowy po kawie występuje w kilku powodów, jednak powód jest zawsze jeden, czyli kofeina. Kofeina to substancja, która ma dwa oblicza. Z jednej strony znajduje swoje zastosowanie w leczeniu bólu, zaś z drugiej może być bólu przyczyną. Dlatego kawa, napój z pozoru niegroźny, nie nadaje się do picia dla każdego. Niektórym może zaszkodzić. Ból głowy po kawie – kto powinien unikać kawy? Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Jej działanie na organizm jest uzasadnione: podnosi ciśnienie, co jest korzystne dla osób o bardzo niskim ciśnieniu. Poza tym dodaje energii, pobudza do działania nie tylko ciało, lecz również umysł. Pomimo swoich dobroczynnych właściwości, nie powinna być spożywana przez pewne osoby. Na pewno nie mogą pić kawy kobiety w ciąży, ponieważ kofeina zawarta w kawie, przenika przez łożysko i zagraża dziecku oraz może być przyczyną, niskiej wagi urodzeniowej. Na szczęście organizm kobiety w ciąży, z reguły sam odrzuca kawę oraz inne napoje z nie powinny pić dzieci, gdyż zaburza ona procesy wzrostu oraz nadmiernie pobudza. Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami. Ludzie żyjący w ciągłym stresie, nadpobudliwi i znerwicowani, również powinny zrezygnować z kawy. Kolejną grupą, która powinna stronić od kawy, są osoby mające problemy zdrowotne: nadciśnieniowcy, wrzodowcy, chorzy na cukrzycę oraz osoby mające problem z układem krążenia. U wszystkich tych osób, kawa może wywołać niepożądane skutki, ból żołądka, palpitacje serca czy ból głowy. Wśród osób skarżących się na ból głowy po kawie, najliczniejszą grupę stanowią osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze. Jakie są przyczyny bólu po wypiciu kawy? Wiemy już, że za ból głowy po kawie, odpowiada zawarta w niej kofeina. U niektórych osób wywołuje ona bóle migrenowe, niekiedy bardzo silne. Nie należy wówczas brać tabletek od bólu głowy, gdyż najczęściej zawierają w swoim składzie właśnie kofeinę. Ból te pojawiają się u osób, które kofeinę przedawkowały. Niekiedy dozwoloną dawkę kofeiny przekraczamy pijąc za dużo kawy lub dostarczając kofeiny w inny sposób. Oprócz kawy, kofeinę zawiera również herbata, napoje energetyczne, czy wspomniane już tabletki przeciwbólowe. Łącząc to wszystko z kawą, można nie do końca świadomie przekroczyć dopuszczane normy. Przyjmuje się, że dopuszczalna ilość kawy powinna ograniczać się do dwóch, w ciągu dnia. Paradoksalnie, gdy odstawimy kawę, również możemy liczyć się z wystąpieniem bólu głowy. Będzie to ból spowodowany wycofaniem kofeiny z organizmu. U niektórych, nadwrażliwych osób może wystąpić ból głowy po kawie oraz inne reakcje pseudo alergiczne, w postaci pokrzywki. Prawdziwa alergia na kawę zdarza się niezwykle rzadko, a wynikać może ze słabego układu odpornościowego. Jaka dawka nie wywołuje bólów głowy? Nie ma jednoznacznej odpowiedz, gdyż tolerancja na kofeinę, zawartą w kawie zależy od uwarunkowań genetycznych. Są jednak pewne, odgórnie wyliczone dawki kofeiny, bezpieczne dla organizmu człowieka. Zalecana dzienna porcja kofeiny to 300 mg, przy czym należy wziąć pod uwagę nie tylko kawę, lecz również inne napoje, które ją zawierają. Popularne napoje energetyczne, zawierają około 32mg kofeiny na 100ml. Wracając do kawy, to kawa, kawie nie równa. Najmniejszą zawartość kofeiny ma klasyczne espresso, bo niecałe 60mg. Filiżanka kawy rozpuszczalnej to 95 mg kofeiny, lecz już szklanka czarnej, parzonej kawy to, aż 120 mg kofeiny. Maksymalne stężenie kofeiny we krwi utrzymuje się około godziny. Należy o tym pamiętać by nie przekraczać dawek, które mogą mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Jak uwolnić się od bólu głowy po wypiciu kawy? Ból głowy po kawie można zwalczyć na kilka sposobów. Nie każdy będzie odpowiedni dla wszystkich, jednak warto znaleźć najlepszy dla nas. Sprawdzonym sposobem na zwalczanie bólów głowy jest dostarczanie każdego dnia, takiej samej ilości kofeiny. Jeżeli chcemy ograniczyć spożycie kawy, wówczas powinniśmy robić to stopniowo, zmniejszając dzienną dawkę kofeiny, nie więcej, niż 50 mg. Kiedy pojawi się ból głowy po kawie, trzeba przede wszystkim nawodnić organizm. Najlepsza do tego celu będzie woda, ewentualnie herbatki owocowe lub napary ziołowe. Dobrym pomysłem jest sen, który pozwoli wyrównać ciśnienie krwi i pozwoli odpocząć organizmowi. Jeżeli nie można zasnąć, to najlepiej wyjść na świeże powietrze, przespacerować się i dotlenić. Najważniejsze to zachować umiar i nie przekraczać dopuszczalnych dawek kofeiny. Dotyczy to zwłaszcza osób chorych. Ból głowy po wypiciu kawy, może być pierwszym sygnałem, że źle się dzieje w organizmie. Nawracające bóle głowy powinny skłonić nas do wizyty u lekarza, bo może okazać się, że mamy podwyższone ciśnienie lub inne problemy, przy których picie kawy jest niewskazane. Rozpatrując bóle głowy wywołane piciem kawy, nie możemy zapomnieć o innych substancjach, które podobnie, jak kawa zawierają kofeinę. Również po ich nadmiernym spożyciu mogą wystąpić bóle głowy, spowodowane, bądź przedawkowaniem, bądź niedoborem kofeiny. O ile nie cierpimy na schorzenia wykluczające picie kawy oraz nie jesteśmy w grupie osób, które powinny jej unikać, nic nie stoi na przeszkodzie, by kawę pić. Oczywiście z umiarem. Jestem smakoszem kawy pewnie nie tylko ja na tym forum więc postanowiłem troszeczkę poszperać w necie i sprawdzić ile ma zalet a ile wad. O to co wyszperałem - Właściwości kawy Kawa praktycznie nie ma żadnych wartości odżywczych. Zawiera jednak znaczną ilość kofeiny, działającej stymulująco na nasz organizm, pobudzającej układ nerwowy i uwalniającej adrenalinę do krwiobiegu. Kofeina zawarta w kawie rozszerza naczynia krwionośne oskrzeli, co przyczynia się do lepszego dotlenienia organizmu. Według najnowszych badań amerykańskich, kawa jest również źródłem cennych przeciwutleniaczy, którym zawdzięcza swoje właściwości lecznicze przy niektórych chorobach. Kawa charakteryzuje się złożonym składem chemicznym, stanowi bogate źródło kwasu chlorogenowego i kawowego, uważanych za silne przeciwutleniacze. Efekt zdrowotny przeciwutleniaczy polega na neutralizacji wolnych rodników, które niszczą zdrowe komórki i tym samym wywołują różne choroby. Przeciwutleniacze mogą poprawiać mechanizmy obronne organizmu przed chorobami, takim jak nowotwory i choroby wieńcowe serca. Ostanie badania wykazały, że poziom substancji o działaniu przeciwutleniającym, tzw. „antyoksydantów” czyli „wymiataczy” wolnych rodników, zdecydowanie zwiększa się podczas procesu palenia kawy. Badania przeprowadzone w Norwegii, we Włoszech, w Wielkiej Brytanii, Szwajcarii oraz Stanach Zjednoczonych (Kalifornia) wykazały, że kawa może być źródłem przeciwutleniaczy w naszej diecie i tym samym picie kawy może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Do nich należą między innymi badania z 2006 r. (próba: ok. 42 tys. kobiet), które potwierdziły, iż spożycie kawy przez kobiety po okresie menopauzy zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej oraz stanów zapalnych. Kiedy kawa pomaga Zmęczenie i senność. Kofeina zawarta w kawie przyśpiesza akcję serca, na krótko podnosi ciśnienie krwi, przez co działa pobudzająco, usuwa zmęczenie i senność, Poprawiając krążenie mózgowe, kawa zwiększa zdolność koncentracji i zapamiętywania, ułatwia kojarzenie myśli i w efekcie sprzyja wysiłkowi nie wydaje się być istotnym „winowajcą” przewlekłego nadciśnienia tętniczego. Naukowcy z Centrum Medycznego Uniwersytetu w Teksasie przebadali 10 tys. Amerykanów z nadciśnieniem tętniczym i nie znaleźli zależności między piciem kawy a jej wpływem na podwyższanie ciśnienia. Natomiast, w stresie, przy dużym napięciu psychicznym, u niektórych osób po wypiciu kawy może podwyższyć się ciśnienie, wywołane skojarzonym „efektem kofeiny i stresu”. Odchudzanie. Kofeina sprzyja odchudzaniu. Naukowcy szwedzcy dowiedli, że kofeina zwiększa termogenezę, czyli proces, w którym nadmiar kalorii przetwarzany jest na energię cieplną, a nie tkankę tłuszczową. Wytrzymałość sportowców. Z badania naukowego opublikowanego w Journal of Applied Physiology wynika, że popijanie napojów wzbogaconych kofeiną między kolejnymi treningami poprawia zaopatrzenie mięśni w glikogen, a to pozwala na osiąganie lepszych wyników. Inne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Illinois wykazało, że ekwiwalent kofeiny zawartej w 2 filiżankach kawy podanej kobietom na 2 godziny przed jazdą na rowerze, zmniejszał późniejsze bóle o 40% w porównaniu z grupą kontrolną. Naukowcy sądzą, że dzieje się tak dlatego, że kofeina blokuje neuroprzekaźniki, sygnalizujące uczucie dyskomfortu podczas ćwiczeń. Alergia i astma. Kofeina zawarta w kawie zmniejsza wydzielanie histaminy przez organizm, przez co zmniejsza objawy alergii i do pewnego stopnia im zapobiega. Kofeina zawarta w kawie działa rozkurczająco na mięśnie gładkie oskrzeli i w efekcie picie 2-3 filiżanek mocnej kawy dziennie może zmniejszyć ataki astmy. Rak wątroby. Z badania przeprowadzonego przez szwedzkich naukowców wynika, że picie 2 filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowalności na raka wątroby średnio o 43%. Wpływa na to zawarty w kawie przeciwutleniający polifenol - kwas chlorogenowy. Wpływ na serce Badania opublikowane przez amerykańskich (Harvard Univerisity School of Public Heath) oraz hiszpańskich naukowców (Medical School of the Universidad Autonomia de Madrid in Spain) zaprzeczają powszechnej opinii, że picie nadmiernej ilości kawy szkodzi sercu. Okazuje się, iż nie ma dowodu na to, że spożycie kawy wpływa na rozwój chorób serca. Badania były prowadzone od 1986 (przez 20 lat) i uczestniczyło w nich ok. 44 tys. mężczyzn i ok. 84 tys. kobiet. Złagodzenie cukrzycyW jednych z pierwszych badań, przeprowadzonych przez „National Institute for Public Health and Environment” w Holandii, na próbie około 17 tys. Holendrów, wykazano, iż wraz ze zwiększoną konsumpcją kawy, spada ryzyko zachorowania na cukrzycę. Kawa wpływa pozytywnie na przemianę cukrów. W badaniach laboratoryjnych wykazano, że kwas chlorogenowy, odgrywający ogromną rolę w kształtowaniu się bukietu smaku i aromatu kawy, powoduje absorpcję glukozy przez wątrobę. Kolejne badania, prowadzone np. w Finlandii, wykazały także pozytywny wpływ kawy na ograniczenie zachorowania na cukrzycę, szczególnie typu II (kobiety, pijące 3-4 filiżanki – ryzyko zachorowania zmniejszone o 29%; mężczyźni – o 27%). Również badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Harvardzie wykazały, że umiarkowane picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II (u kobiet o 30%, a u mężczyzn o 50%). Kiedy kawa szkodzi Migreny. Filiżanka mocnej kawy może stłumić lekki ból głowy, ale jest równocześnie czynnikiem powodującym bóle głowy. Kofeina w pierwszym etapie działania może zmniejszyć ból głowy, ale później - na zasadzie „efektu odbicia” - wpływa na rozszerzenie naczyń mózgowych, powodując nawrót jeszcze silniejszego bólu głowy. Osteoporoza. Nadmiar kofeiny zwiększa wydalanie wapnia, co powoduje „wykradanie” go z kości. Badania przeprowadzone w Harwardzie wykazały, że kobiety w średnim wieku, które piły 4 i więcej filiżanek kawy dziennie były trzykrotnie bardziej podatne na złamania kości niż te, które piły jej mało lub wcale. Nadciśnienie. Kofeina nieznacznie podnosi ciśnienie tętnicze krwi, ale nie ma dowodów na to, żeby umiarkowane jej picie miało istotny negatywny wpływ na nadciśnienie. Należy jednak unikać picia kawy w okresie stresu, gdyż wtedy może znacząco podnieść ciśnienie krwi. Wrzody żołądka. Kawa pobudza wydzielanie soków trawiennych i może zaostrzać chorobę wrzodową, chociaż nie ma dowodów na to, że kawa powoduje powstanie wrzodów. Badania wykazały natomiast, że zarówno zwykła kawa jak i bezkofeinowa pobudzają wydzielanie kwasu solnego oraz pepsyny, więc mogą zaostrzać dolegliwości wrzodowe. Zgaga. Ze względu na silne działanie zakwaszające, osoby cierpiące często na zgagę powinny ograniczyć jej picie. Zespół jelita nadwrażliwego, refluks żołądkowy. Kawa, działając drażniąco, może nasilać dolegliwości u osób z zespołem jelita nadwrażliwego oraz refluksem żołądkowym. Cholesterol. Jeśli masz za wysoki poziom cholesterolu pij kawę z filtra. Tak zaparzana kawa nie wpływa na wzrost cholesterolu. Naukowcom holenderskim udało się wyekstrahować z kawy parzonej ekspresowo substancję, którą nazwano „czynnikiem lipidowym”. Podwyższa ona poziom cholesterolu, a zwłaszcza jego szkodliwej frakcji LDL. Czynnik ten nie przechodzi przez filtry do kawy. Pić kawę, czy nie pić? Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Jednym szkodzą nawet niewielki ilości kawy, inni piją ją litrami i czują się po niej doskonale. Większość ekspertów od dietetyki jest jednak zgodna, że w przypadku zdrowych osób, kawa w umiarkowanych ilościach, czyli 1-3 filiżanek dziennie, nie powinna zaszkodzić. źródła:Medical News Today, Journal of Nutrition International Coffee Organization – ICO (Międzynarodowa Organizacja Kawy), Coffee Science Information Centre – COSIC (Centrum Informacji Naukowej o Kawie), International Coffee Science Association – ASIC (Association Scientifique Internationale du Cafe, Międzynarodowe Stowarzyszenie Naukowe Kawy), Institute for Coffee Studies (Vanderbilt University, Instytut Badań Kawy) oraz innych dostępnych badań w skali międzynarodowej.

alergia na kawę forum